S
Sarhento Patola
Guest
Ang taas pala ng Recommended Dietary Allowance ng Calcium at malamang di natin nakukuha lahat sa food unless heavy drinker ka ng milk.
Signs ng kakulangan ng calcium sa katawan:
Bad Breath dahil sa pagkabulok ng ngipin
Cavities
Unstable mind tulad ng depression at anxiety
GERD
Joint pain na akala natin arthritis na pero kakulangan lang pala ng calcium
RDA:
Since nag-start ako magtake ng calcium supplement twice a day nawala knee pain at back pain ko. Pati teeth ko nawala sensitivity at feel ko mas matigas at mas matibay na ngayon. Kung drinker ka ng coffee at softdrinks mas lalong kelangan mo ng calcium dahil nadedeplete nito ang calcium sa katawan.
Pati nga mga halaman kelangan din ng calcium. Mga sili ko may weekly maintenance ng calcium nitrate or once a month lalagay ako ng eggshells.
Signs ng kakulangan ng calcium sa katawan:
Bad Breath dahil sa pagkabulok ng ngipin
Cavities
Unstable mind tulad ng depression at anxiety
GERD
Joint pain na akala natin arthritis na pero kakulangan lang pala ng calcium
RDA:
19-30 years | Calcium RDA (mg) 1,000 | Vitamin D RDA (IU) 600 |
31-50 years | Calcium RDA (mg) 1,000 | Vitamin D RDA (IU) 600 |
51-70 years male | Calcium RDA (mg) 1,000 | Vitamin D RDA (IU) 600 |
51-70 years female | Calcium RDA (mg) 1,200 | Vitamin D RDA (IU) 600 |
Since nag-start ako magtake ng calcium supplement twice a day nawala knee pain at back pain ko. Pati teeth ko nawala sensitivity at feel ko mas matigas at mas matibay na ngayon. Kung drinker ka ng coffee at softdrinks mas lalong kelangan mo ng calcium dahil nadedeplete nito ang calcium sa katawan.
Pati nga mga halaman kelangan din ng calcium. Mga sili ko may weekly maintenance ng calcium nitrate or once a month lalagay ako ng eggshells.