What's new

Importance ng Calcium sa atin Katawan

  • Thread starter Sarhento Patola
  • Start date
S

Sarhento Patola

Guest
Ang taas pala ng Recommended Dietary Allowance ng Calcium at malamang di natin nakukuha lahat sa food unless heavy drinker ka ng milk.
Signs ng kakulangan ng calcium sa katawan:
Bad Breath dahil sa pagkabulok ng ngipin
Cavities
Unstable mind tulad ng depression at anxiety
GERD
Joint pain na akala natin arthritis na pero kakulangan lang pala ng calcium

RDA:
19-30 yearsCalcium RDA (mg) 1,000Vitamin D RDA (IU) 600
31-50 yearsCalcium RDA (mg) 1,000Vitamin D RDA (IU) 600
51-70 years maleCalcium RDA (mg) 1,000Vitamin D RDA (IU) 600
51-70 years femaleCalcium RDA (mg) 1,200Vitamin D RDA (IU) 600

Since nag-start ako magtake ng calcium supplement twice a day nawala knee pain at back pain ko. Pati teeth ko nawala sensitivity at feel ko mas matigas at mas matibay na ngayon. Kung drinker ka ng coffee at softdrinks mas lalong kelangan mo ng calcium dahil nadedeplete nito ang calcium sa katawan.

Pati nga mga halaman kelangan din ng calcium. Mga sili ko may weekly maintenance ng calcium nitrate or once a month lalagay ako ng eggshells.
 
anong brand ng calcium tinetake mo ts at magkano per tablet o capsule?
 
pwde na po ba ung bearbrand swak o birchtree tuwing umaga
Bearbrand for adults ay may 250mg calcium ang isang kutsara which means kelangan ng apat na kutsara para mareach ang RDA. Bearbrand swak ok na siguro basta un for adults. Mas mababa kasi calcium ng hindi para sa adults.
 
Bearbrand for adults ay may 250mg calcium ang isang kutsara which means kelangan ng apat na kutsara para mareach ang RDA. Bearbrand swak ok na siguro basta un for adults. Mas mababa kasi calcium ng hindi para sa adults.
kylangan pala adult18+ Ùn*énsøréd salamat po dito nabili kasi kami lagi milo pnipili ko hahaha ngaun yan n gagawin ko kasi ung ipin ko medyo msakit kapag nainom mlamig tubig tapos medyo madali dumugo gilagid👍👍👍
 

Similar threads

Back
Top