Help Paano kontrolin ang galit?

[cyphie1627]

Guys please help dahil sa galit nag break kami ng GF ko.

Context:
Naf eML kami nun tas ang problema guys ay ito kasi paulit ulit na nangyayari saamin na inaaway ko siya kasi hindi nya ako maipagtanggol kapag may nanyatrashtalk saakin madaming beses na tong nangyari saamin at nitong gabi napuno na ako may nantrashtalk saakin hindi nya ulit ako pinagtanggol kaya pinagmumura ko siya kasing punong puno na ako hanggang sa humantong na kami sa hiwalayon nitong madaling araw mahal na mahal ko yung GF ko alam ko mali ko gusto ko sana mag bago kung sakaling magkabalikan kami sana matulungan nyo ko kung paano ihandle ng maayos yung galit lalo na kapag punong puno ka na

 

[ccyy]

Wag mag painit sa sariling mantika

 

[Muzak22]

Simulan mo boss sa pag-aayos ng mindset, dasal at pagtitiwala. Kada umaga lagi mo i-align ang sarili mo... Hinga ng malalim tatlong beses kapag feeling mo sasabog ang galit mo.

Sa simula mahirap pero kapag naging habit mo na kusa na siya at kakabit na sa sistema mo ang pagiging kalmado.

 

[cyphie1627]

Simulan mo boss sa pag-aayos ng mindset, dasal at pagtitiwala. Kada umaga lagi mo i-align ang sarili mo... Hinga ng malalim tatlong beses kapag feeling mo sasabog ang galit mo.

Sa simula mahirap pero kapag naging habit mo na kusa na siya at kakabit na sa sistema mo ang pagiging kalmado.

Gusto ko yan

 

[UNHAPPY]

yan ang wala ako di ko alam mang control ng galit ko.hahaha
kaya nga di ako nag pulis.
pero minsan pag galit na galit ako or inis na inis.
nanonood nalang ako ng series ni lexi lure hahaha