What's new

Help Paano lumakas?

Ferdsanchez

Established
Joined
Jun 10, 2018
Posts
61
Reaction
7
Paano po ba dapat gawin at lumakas pag paahon? Lagi po kasi nasakit at parang naninigas yung hita ko pag paahon
 

Sehnsucht

Established
  • Mag core and leg exercises ka kung hindi ka nagbibisikleta
  • kung naka cleats/straps, i practice ang "up stroke" pedalling
  • wag ubusin ang lakas sa first part ng ahon
 

suomynona001

Established
taasan mo saddle pag mababa hindi makapwersa hita mo, dapat padyak mo parang nakacleats para magsama yung pwersa ng hita at binti..
-anonymous
nagtricycle sa ride hahaha joke lang
 
Top