What's new

Help Paano lumakas?

FOS

Honorary Poster
Established
Joined
Jun 10, 2018
Posts
124
Reaction
24
Points
129
Paano po ba dapat gawin at lumakas pag paahon? Lagi po kasi nasakit at parang naninigas yung hita ko pag paahon
 
Wala pa pang upgrade ng cogs. Kahit po kasi sagad na yung stock na 7 speed naninigas pa rin hita ko.
baka naman di kumportable yung binti mo pag nag pepedal ka kumbaga wala siya sa proper position kaya siguro nananakit lagi binti mo.
 
  • Mag core and leg exercises ka kung hindi ka nagbibisikleta
  • kung naka cleats/straps, i practice ang "up stroke" pedalling
  • wag ubusin ang lakas sa first part ng ahon
 
taasan mo saddle pag mababa hindi makapwersa hita mo, dapat padyak mo parang nakacleats para magsama yung pwersa ng hita at binti..
-anonymous
nagtricycle sa ride hahaha joke lang
 

Similar threads

Back
Top