Paano tumigil mag y o s i

Grabe lods, yung systolic niyo doble ng normal 😅
Madalas line of 1 lang dapat, ngayon pa lang ako nakakita ng "2"+
Overloaded yung arteries niyo lods pati sa resting pressure, 120

Buti po na reduce niyo na
Grabe nga, dahil ginulat ako noong una't di ko alam na high blood na pala ako dahil puno ng dugo yung kama ko nang magising ako. Nagpabili na lang ako agad sa botika ng pampababa ayon sa medical manual ko sa bahay - comes in handy! Noong 2nd attack ko, mismo sa ospital ako nadale dahil na-operahan yung misis ko at ako yung bantay. Yung nurse attendant ko yung ninenerbiyos at kilala kong duktor dahil nga +1-hr na 220/120 ako pero nakapag-yosi pa rin ako sa inip he he. As usual, himigop ulit ako ng dugo. Huwag ninyong tutularan. Sanay lang kasi ako sa extreme conditions, mga aksidente at ilang beses na rin muntik ng mamatay. Suki na rin ako sa ospital!
 
OrangeMoon mustah lodi?😂 hindi lods pero minsan pag meron mentos yun pares ko sa yose...
Oks lang lods, sana nga ma reduce niyo rin lods using alternatives

Grabe nga, dahil ginulat ako ... Suki na rin ako sa ospital!
Napaka matter of fact ng pagka kwento niyo lods, hehe, doble at triple ingat po lalo na na up to the brink na pala kayo ilang beses 😅
Beterano nga nga kayo sa ganyan, hirap po ba mag lifestyle change?
May D.A.S.H. diet, pang reduce ng salt, pero matabang mga pagkain, haha
Or baka talagang na inherit niyo yung hypertension?
 
Oks lang lods, sana nga ma reduce niyo rin lods using alternatives


Napaka matter of fact ng pagka kwento niyo lods, hehe, doble at triple ingat po lalo na na up to the brink na pala kayo ilang beses 😅
Beterano nga nga kayo sa ganyan, hirap po ba mag lifestyle change?
May D.A.S.H. diet, pang reduce ng salt, pero matabang mga pagkain, haha
Or baka talagang na inherit niyo yung hypertension?
Ang life lessons naman ay treat yourself like a machine. Know the manual, how to use it properly, keep it in top shape para di marating yung end of life status - dahil sa wear and tear. Yan yung basics.
Gawin ninyong regular ang inyong check-up. Sa prevention and maintenance, just maintain a safe diet of meat vegetables, fruit, water and supplements with vitamins and some exercise. Huwag ninyong kalimutang magbilad sa araw at magpawis. Be aware of what you eat, drink and what your body needs. Just keep it balanced. Kung may "tama" na katawan mo, keep the medications on a regular basis as prescribed and use your blood tests on your regular doctor's check-up for analysis.
In short, life is a process starting with genetics, way of life/life choices and environment. Alamin mo yung traits ng lahi mo sa mother and father side (genetic make-up) - kalbuhin, prone sa diabetes, HBP, cancer sa kung saang parte ng katawan, mahahaba ang buhay, sakit sa utak he he, atbp.). Check and verify the signs, no matter how small it is. Yan yung umpisa (in part) para magkaroon ka ng basis sa do's and don'ts at pag-maintain ng katawan mo at magpatuloy ang lahi mo.
Huwag mong intayin na makakita ng flash backs at "white light" bago ka bumalik sa consciousness. Only a few like me, managed to experience it more than once in my lifetime. (Pero sa lung cancer, gradual na deterioration yan hanggang sa mawalan ka ng paraang huminga o ulirat kapag naapektuhan na rin yung utak mo sa iyong lasts days. Painful at magastos ayon sa cases ng mga lolo at tiyuhin ko - a thing you don't want to experience.)
Kaya treat everyday as special like it's your last. Get the idea?
 
Ako naman nahinto ko yung akin mga 2years na ang ginawa ko nag alternative nalang ako na **** na 0nic nasanay na ganun tas ngayon naman tinamad na mag **** hindi naren nagyoyosi pero pag katapos kumain nag isang candy nalang ako
 
Nag yoyosi din ako dati. Matagal tagal nadin akong nahintonsa pag yosi. Pangatlong beses ko na to nag try huminto at finally yung pangatlo success na ako sa pag hinto. Ang susi talaga jan ee dapat desidido ka talaga, e set mo yung isip mo na hindi kana talaga mag yoyosi. Makakatulong din sa pag hinto ko kung lalayo ka sa mga kaibigan mo na nag yoyosi dahil hindi talaga maiwasan yan na dedemonyohin ka nila. Basi sa experience ko yung unang araw talaga pinaka mahirap pero pag nagawa mo sa unang araw makakaya mo na yan.
 
Back
Top