Tutorial Para magka Abs

[Lelouch Lamperouge]

gagawin ko na to haha

sige lang bespren kururugi.. teka anyare.. nawala pagka elite mo???

walang ba equipment para mas madali magka abs?

maraming salamat po sa pagbisita.. meron naman po pero itong program na share ko ay no gym equipment exercise hehe

Wla bang pang men bro

maraming salamat po sa pagbisita.. applicable din po ito sa men hehe.. nag plank din naman po ako.

 

[WhiteLancelot]

sige lang bespren kururugi.. teka anyare.. nawala pagka elite mo???


maraming salamat po sa pagbisita.. meron naman po pero itong program na share ko ay no gym equipment exercise hehe


maraming salamat po sa pagbisita.. applicable din po ito sa men hehe.. nag plank din naman po ako.

busy kasi ako sa work ngayon pre. palagi nasa site. dibale bawi ulit soon hehe

 

[B A L U T]

from experience depende talaga sa katawan ,for me di sya gumana .. lifting talaga and jogging nag palabas hahaha

 

[Vics14]

hahaha nakakapagod pala magpa abs

Worth it naman

 

[Away From Keyboard]

umupo buong araw lang secreto paano magka one pack abs.