Help Paano po mag palaki ng katawan

[Jayfoxsoul452]

Sinong malaki yung katawan dito like the rock dream ko talaga katulad sa kanya sakto yung hieght ko 6'3 pero yung timbang ko di ko alam malaki naman ang tyan ko.

Tips po sana galing sa inyo. Salamat

Reason Kung bakit
Gusto ko lang May mga tao nag appreciate sa akin. Hindi naman ako gaganti yung nag bully sa akin.

 

[Deleted member 622421]

hahahahaha

 

[Deleted member 622421]

namimis ko na si madam ganda

 

[Deleted member 622421]

busog na sya, may tama pa hahahaha

 

[sioshooo]

kain ka palagi lods like nutritional foods.. dapat mas maraming protein and carbs total tataba kapa naman.. and wag kalimutan yung weight gain supplement lods yung powder type.. wag yung tablet kasi yung kidney yung tataman.. matulog ng saktong oras lods taka ka mag exercise or pa build ng muscle pag may laman na katawan mo..

wag na wag mag madali sa pag palaki ng katawan.. lahat ng nagmamadali kay kahahangtungan.. slow phase sa una lods..

 

[maxxzzz]

Totoo to pag fast metabolism ka. Mahirap magpaganda nang katawan. Lalot skinny ang mga fast metabolism.

 

[maxxzzz]

Ang first step:

ITIGIL ANG PAG JAJ*k*l

 

[Oagari yo]

kapag maraming kain= maraming exercise
konting kain= limited exercise

malaki katawan= bulking supplements at powder

 

[buuu]

Sana all ts matangkad. How to be you? 5'3 lang kasi ako

 

[Deleted member 622421]

hahahaha

 

[Who_ami]

Apply ka boy sa bigasan after 1moth kita mo talaga result may pera ka pa haha

 

[Li An]

workouts protien shakes meat at pag mamahal char

 

[Joshy24]

Calorie deficit is the key.

 

[hays123123]

hahahaha

 

[Rjackdaw]

You do not have permission to view the full content of this post. Log in or register now.

 

[watamama04181982]

Strength Training tapos dapat naka calorie surplus ka. protein intake mo dapat na 1 to 1.2 per gram ng bodyweight mo in pounds