jossran080
Honorary Poster
- Joined
- Feb 17, 2014
- Posts
- 481
- Reaction
- 269
- Points
- 243
Sana matulungan ninyo po ako .
NagGigym Na po ako ngaun,
ang tanung ko lang po kung panu po ang schedule
araw araw ba?
or ect.
at kung anu ba uunahin chest or back ewan basta may tinatawag silang ganun
mga 2week narin ako nagbubuhat kaso minsan putol kasi puyat at bc minsan
tsaka anu po magandang kainin kasi po medyo payat pa po ako gusto ko kunting taba
at pati gatas
malakas naman ako kumain ng kanin pero pag gulay medyo sablay ako
sana matulungan ninyo ako para mas maging effective
or baka may gamot kayo na alam diyan , like ng mass mass na tinatawag nila
salamat po
NagGigym Na po ako ngaun,
ang tanung ko lang po kung panu po ang schedule
araw araw ba?
or ect.
at kung anu ba uunahin chest or back ewan basta may tinatawag silang ganun
mga 2week narin ako nagbubuhat kaso minsan putol kasi puyat at bc minsan
tsaka anu po magandang kainin kasi po medyo payat pa po ako gusto ko kunting taba
at pati gatas
malakas naman ako kumain ng kanin pero pag gulay medyo sablay ako
sana matulungan ninyo ako para mas maging effective
or baka may gamot kayo na alam diyan , like ng mass mass na tinatawag nila
salamat po