Help My mental health is so fcked up [a rant]

[PHC-Raldin]

PS: Para lang sa may time at gusto magbasa ng mahaba. Its about my mental health.

Sana may magreply din, sobrang maappreciate ko.

guys, please help me. im at my lowest right now. my mental health is so ****ed up na talaga. I feel like walang may gusto sakin, wala na akong kwentang tao, walang gustong pumansin sakin. I feel like im soooo behind na talaga sa social world, even yung family ko di ka close. wala akong ka close kahit isa. I am a very awkward person. Minsan iniisip ko sana may reset button din yung mundo. gusto ko bumalik sa dati at ayusin ang buhay ko.

And isa pa, sobrang lutang ko and sobrang halata like all the time lutang ako, i cant focus on everything. naghahalo halo yung mga thoughts ko kaya pag may mga ganap sa paligid ko di ko nagegets agad kasi di ako makapagfocus. lagi din ako nag ooverthink ng mga bagay bagay kasi hindi nasusunod yung gusto kong mangyari. feeling ko may selos din ako sa taong nasa paligid ko. hindi naman ako ganito pero di ko alam bat ako naging ganto,


Noong before pandemic, ako yung may sobrang daming friends, halos lahat ng mameet ko friends ko, ako yung madaming close na babae, ako yung parang nilalapitan kusa ng mga tao. medyo famous din ako noon sa campus namin.


Ngayon, ako pa yung madalas na mapagchismisan ng patago. Wala na akong balita sa paligid ko kase kanya kanya na sila, sobrang sobrang behind na ako.


pano ba maging hindi awkward na tao?

sobrang fcked up na ng mental health ko. wala na kong gana mabuhay sa totoo lang, feeling ko wlaa na akong purpose sa mundo.

 

[Slime-]

If ganyan naiisip mo paps, mas ok na wag mo nalang isipin yung ibang tao, ano tingin nila sayo ini isip, wala naman sila pake sayo sa totoo lang.

"Spotlight effect" ata yung tawag sa nararamdaman mo now. Try mo na din search kung ano ito, and kung totoo nga na wala pala pake yung mga tao sayo.

Mas ok siguro try mo muna improve yung health mo, like physically and yung mentally nag f-follow na yan if nag e exercise ka, try mo maging physically fit, yung tulog mo is normal like 9pm-6am.

 

[8inchhotdog]

Stresstabs or any B-complex ts try mo. For the brain talaga yan at anti stress, depression at anxiety. Tapos exercise ka sa labas un naaarawan ka

 

[Oktopayb]

Hello paps, naramdaman ko na ren po 'yan noon.

Ang ginawaa ko lang Sinimulan ko sa sarili ko, lumabas labas ka, libangin mo sarili mo and ilayo mo ng onti buhay mo sa soc med. Ilaan mo ren oras mo sa family mo tapos makipag meet ka sa old friend mo, noong ginawa ko 'yan mas nag improve mental health ko. Hindi sa pinangungunahan kita paps ah? kase alam ko rin na medyo mahirap yan gawin. Nag share lang po ako

kaya mo 'yan paps!

 

[tamtam_661]

Exercise and stay fit. NOTE: Hindi nito ibig sabihin na kukuha ka agad ng gym membership. Baby steps muna. Eat healthier. Bawasan ang pagkain ng madaming kanin at maaalat. Start exercising kahit konti. Magstart ka sa pagkuha ng long-cut pauwi para makapaglakad ka. Hindi mo kelangan bumili ng dumbbell. Pwedeng-pwede ka mag-plank o mag-pushups kahit ilang reps lang. Staying healthy makes you feel good about yourself and may sense of accomplishment.

Ops. Naging workout advise na yata itong comment ko.

But most importantly, focus on small wins.

Nag-ayos ka ng higaan mo sa umaga? Winner!
Nalinisan mo yung isang sulok ng kwarto mo na matagal mo nang sinasabing lilinisan mo? Great!
Uminom ka ng tatlong litrong tubig for the day? Ayos yan!

Malay mo, ang purpose mo ay ma-overcome ito para tulungan ang iba na may pinagdadaanan din

 

[plhbg1]

wag ka kasing dependent sa ibang tao, always make them least needed in your life para hindi ka naaapektuhan sa mga ginagawa nila which is out of your control, just be independent

 

[PHC-Raldin]

Maraming salamat sa mga reply nyo, susubukan ko lahat ng sinabi nyo. Hindi na talaga ako makapag focus ngayon, lagi akong may sariling mundo at parang cycle nalang yung ganap sa buhay ko.

 

[arsenal1205]

dont mind their thoughts. wag mo ifocus yang isip mo sa ibang tao, focus on your self. for self improvement and more self confidence.

 

[NETZKEY]

Try mo HOME WORKOUT ROUTINE .
Effective po yan para wala kanang masyadong iniisip..

 

[Peaviance]

labas labas sa bahay idol. lakad sa labas loke jogging or umupo sa park at may dala libro. mahalin mo sarili mo. every morning exercise ka kahit 30 mins lng. mapawisan ka lang.

 

[loginaccnts001]

Anu update sa TS?

 

[sanskuro]

Love yourself. Gawin mong mga bagay na magiging kaayaaya sa iyo. Wag mo na isipin ang ibang tao

 

[Phc_Leemej]

May kagaya din pla akong socially awkward. Overthink kse masyado kaya ganto pero buti kpa may kaibigang babae ako kse yung mga childhood friend ko noon n babae may mga anak at asawa na at nhihiya akong mkipag usap sa knila

 

[PHC-Raldin]

update: nadettached na talaga ako, wala na kami ng gf ko, nd yung closest friends ko mukhang nakahanap na ng ibang circle of friends. Feel ko mag isa nalang ako nd wala akong kakampi :<

kamusta life mo ngayon paps? masaya ka ba now?

May kagaya din pla akong socially awkward. Overthink kse masyado kaya ganto pero buti kpa may kaibigang babae ako kse yung mga childhood friend ko noon n babae may mga anak at asawa na at nhihiya akong mkipag usap sa knila

 

[Phc_Leemej]

update: nadettached na talaga ako, wala na kami ng gf ko, nd yung closest friends ko mukhang nakahanap na ng ibang circle of friends. Feel ko mag isa nalang ako nd wala akong kakampi :<

kamusta life mo ngayon paps? masaya ka ba now?

Nagkukunwari n lng akong masaya para sa pamilya ko.

 

[PHC-Raldin]

Nagkukunwari n lng akong masaya para sa pamilya ko.

same same paps. nagkukunwari nalang din akong masaya tsaka madami kaibigan dito

Nagkukunwari n lng akong masaya para sa pamilya ko.

same same paps. nagkukunwari nalang din akong masaya tsaka