wag ka mag ggym di mo kakayanin mga exercise at weights magpataba ka muna, base yan sa aking experience..ang the best diyan idol magpacheck up sa doctor tapos reresitahan ka niyan ng vitamins or food supplement.sa akin kasi appeton yung reseta ng doctor tapos 6-8 hrs na tulog tsaka bawasan ang paggamit cp at computer.nakakapayat sobra ang radiation sabi ni doc..kahit lahi namin mapapayat from 49 kg naging 56 yung timbang ko sa loob ng 1 and a half month hindi na ako payatot idol..tapos every week magtimbang ka kasi may psychological effect yan kapag nalalaman mo na nadadagdagan timbang mas ginaganahan ka magpataba...pagtumaba ka kasi madadagdagn kumpyansa mo sarili tsaka di ka na mahihiyang lumapit sa mga chicks..proven and tested.goodluck sayo idol.haha