Paano tumaba?

[PHC - PoNsades]

sino dito kain ng kain pero di tumataba. anong tips nyu paano tumaba kahit kunti lang

 

[Luciferium]

Tulog, bilisan mo kain mo tubig

 

[Blazeater]

kumain ng higit tatlong beses sa isang araw. iwasan magpuyat. matulog ng higit sa 8 oras

 

[PHC - Mart]

problema ko din to makatulog na nga ulit ng maaga

 

[DARKCLOUDS]

may vitamins po ba na pwedeng inumin?

 

[ArkhaIis]

kumain ka ng pancit canton araw hahahaha

 

[cirex]

kumain ka ng pancit canton araw hahahaha

Uti madadali mo dyan hahaha

 

[inuyashiki30]

kumain ng sapat na kailangan ng katawan (kumain ng maraming gulay at prutas)
wag masyadong uminom ng softdrinks at kumain ng junk foods.
wag magpuyat ng madalas.

iba-iba tayo ng metabolism ng katawan. right consume of foods lang

may vitamins po ba na pwedeng inumin?

depende kung ilan taon na yung iinom ng vitamins. pero pwede na katulad ng centrum.
pero nasa right consume pa din ng pagkain yan.
kung may budget, try mo mga protein shakes, di kailangan ng mamahaling powder shake. kahit sa mga prutas muna simulan.

 

[Gei4n]

depende kung magaling magluto asa bahay niyo

 

[Saturn]

Napaka unhealthy neto pero sure na tataba ka:
Kain ka lang ng Kain most especially sa gabi damihan mo kakainin mo, mag midnight snack ka ganern. Wag ka mag exercise para hindi ma-burn yung taba para mag accumulate sa katawan mo

 

[PHC - PoNsades]

Napaka unhealthy neto pero sure na tataba ka:
Kain ka lang ng Kain most especially sa gabi damihan mo kakainin mo, mag midnight snack ka ganern. Wag ka mag exercise para hindi ma-burn yung taba para mag accumulate sa katawan mo

di ko nga alam parang na buburn lang yung kinakain ko parang si stefano lang hahaa

 

[MarkRob06]

not a very good suggestion, pero alc*hol can make someone fat. Baka may kilala ka na tumaba dahil sa alak, not recommending it though, just saying. It's better to do some work outs and like push-ups to build up muscles in the upper part of the body which would make your body look fair.

 

[Myoi Mina]

eat healthy and do exercise.

Mas mabilis mag pa laki or pataba ng katawan pag sinabayan mo ng exercise para hindi lang fats yung maiipon mo more on muscle mas ok and more on high in protein na foods para mabilis mag kalaman muscle mo yung lang naman yung sakin TS.

hehehe ganun kasi ginagawa ko pati bawas na muna sa puyat and kumain sa tamang oras wag mag papaka bunsol sakit lang aabutin mo.

 

[Hattori Hanzo]

pag nasa masayang relasyon ka tataba ka haha

 

[ShadowsucksR]

kain ka madame tapos wag kang tatae kahit anong mangyare

 

[PHC - PoNsades]

kain ka madame tapos wag kang tatae kahit anong mangyare

hayop nayan hahahaha tataba yung puson mo instant bigat ahah

pag nasa masayang relasyon ka tataba ka haha

shesh sana ol haha

not a very good suggestion, pero alc*hol can make someone fat. Baka may kilala ka na tumaba dahil sa alak, not recommending it though, just saying. It's better to do some work outs and like push-ups to build up muscles in the upper part of the body which would make your body look fair.

kaya nga may kanya2 magpapataba may tumataba dahil sa alchoholic meron din sa kain lang kunti anlaki na tinaba

 

[JabolWock]

wag kang magjajabol

 

[BRGDNSTYS]

Lods eto ginawa ko dati.

1. Bearbrand sa umaga + Energen + morning breakfast
2. Bearbrand bago matulog

sabayan mo ng dagdag sa pagkaen..

pwamis effective!

 

[I am Khyan]

know your BMI tapos dagdagan mo calories per day, tapos tulog na sapat

 

[Bold]

Kumain ka lagi ng tinapay